E és más pigmentált italok rendszeres fogyasztása gyengítheti a fogzománcot és befolyásolhatja a száj egészségét. A kávé, tea és cukrozott szénsavas italok rendszeres fogyasztása közvetlen hatással van a fogak egészségére, főleg foltok, fogszuvasodás és érzékenység formájában. Ezek az italok sok országban a mindennapi élet részét képezik, bár hatásaikat a fogzománcra gyakran alábecsülik. A kávé és a tea a nap első óráiban és a munkahelyi szünetekben fogyasztott italokká váltak. Bár a fogak szerkezete ellenálló, a pigmentált és savas italokkal való gyakori érintkezés károsíthatja a zománc integritását.
A kávé savasságáról ismert, ami hozzájárul a fogzománc fokozatos lágyulásához és a foltok megjelenéséhez. A kávé sötét színe könnyen behatol a fogak porózus felületébe, különösen cukor hozzáadásával. A cukor és a baktériumok kombinációja a szájban növeli a savtermelést, hozzájárulva a fogszuvasodáshoz. A tea, különösen az erős és sötét tea, tanninokat tartalmaz, amelyek erősen tapadnak a fogak felületéhez. Hosszú távú fogyasztásuk fokozatos sárguláshoz, egyes esetekben pedig a kávénál is intenzívebb pigmentációhoz vezethet. Ezek a foltok eltávolíthatók, de ehhez speciális higiéniai eljárásokra és professzionális ápolásra van szükség.
Következmények és kockázatok
A kávéban és a teában található koffein közvetetten is hatással van a száj egészségére. Ennek egyik következménye a nyáltermelés csökkenése, ami szájszárazsághoz vezet. A nyál védő és tisztító funkciót lát el a fogaknál, és csökkenése miatt a zománc fogszuvasodásra hajlamosabbá válik. Ennek ellensúlyozására hatékony intézkedés a rendszeres vízfogyasztás. A fogak tövében vagy között megjelenő sötét foltok általában a pigmentált italok gyakori fogyasztásával és a rossz szájhigiénével kapcsolatosak. Ezek a foltok a fogkő felhalmozódását jelezhetik, és a fogak túlzott fogmosása nemcsak hatástalan a foltok eltávolításában, hanem súlyosbíthatja a pigmentek megtapadását is. Ilyen esetekben professzionális tisztítás és rendszeres vizsgálatok ajánlottak.
Stratégiák a hatások csökkentésére
Vannak gyakorlati stratégiák, amelyekkel csökkenthető ezeknek az italoknak a fogakra gyakorolt hatása, például a kávé vagy tea fogyasztása után azonnal öblítsük ki a szánkat vízzel, ami segít csökkenteni a pigmentek fogzománchoz való tapadását. Ha ezeket az italokat rövidebb ideig isszuk, és szívószálat használunk, akkor korlátozhatjuk a savasság fogakra gyakorolt hatását. A víz kiemelkedő szerepet játszik a fogak védelmében, mivel segít eltávolítani az ételmaradékokat és serkenti a nyáltermelést. Nem ajánlott a fogakat közvetlenül savas italok fogyasztása után megmosni, mivel ez ideiglenesen gyengíti a zománcot. Az egészséges alternatívák közül a tej és a tejsavó kalciumot és foszfátokat tartalmaz, amelyek erősítik a fogak szerkezetét.
A zöld tea is jó választás, mivel katechin tartalma jótékony hatással van az íny egészségére. Nincs gyors módszer a fogak fehérítésére italokkal. A zománcot erősítő italok, mint például a tej, javítják a fogak megjelenését, megakadályozva azok átlátszóságát. A száj egészségének megóvása nem jelenti azt, hogy fel kell adni a megszokott italokat, de néhány szokás megváltoztatását igényli: cukormentes kávé választása, szájöblítés tea fogyasztása után, szívószál használata és rendszeres fogorvos látogatás. Az egészséges mosoly megőrzése ugyanolyan mértékben függ a napi higiéniától, mint a napi étrend részét képező italok figyelembevételétől és a megfelelő folyadékfogyasztástól.
